OUR AMAZING TEAM!

Cet entrainement te permettra d'améliorer ton endurance et ta masse musculaire! Cette session, d'une durée de 45 minutes, se déroulera soit en grand groupe ou sous forme de stations. Tu remarqueras également des  Full-Body-Express à l'horaire; même concept, seulement 30 minutes!  

This workout will allow you to improve your endurance and muscle mass! This 45-minute session will take place either in a large group or in the form of stations. You'll also notice Full-Body-Express on the schedule; Same concept, only 30 minutes!  

Cet exercice mélange le cardio, l’équilibre, la flexibilité et le rythme! Pendant une séance de Pound fit tu utiliseras des bâtons pour faire des mouvements inspirés de la batterie! 

Pound & Sculpt: Même principe, mais pendant quelques chansons, la personne instructrice te demandera d'échanger tes bâtons pour des halthères ou des bands! 

This exercise mixes cardio, balance, flexibility, and rhythm! During a pound fit session, you'll use sticks to make drum-inspired moves! 

Pound & Sculpt: Same concept, but for a few songs, the instructor will ask you to swap your sticks for dumbbells or bands! 

 La classe GENTLE POUND est conçue pour tous, mais plus particulièrement pour les personnes qui veulent explorer cette nouvelle discipline de façon plus légère. L'instructrice vous guidera dans des mouvements de base du POUND mais de façon plus lente. Cette classe vous permettra de bien vous étirer et de prendre le temps de respirer! 

The GENTLE POUND class is designed for everyone, but especially for people who want to explore this new discipline in a lighter way. The instructor will guide you through basic POUND movements but in a slower way. This class will allow you to stretch and breathe! 

 Venez trouver l’équilibre entre votre corps et votre esprit dans nos classes de yoga! Cette approche holistique du bien-être physique et mental vous permettra de pratiquer différentes postures ainsi que des exercices de respiration et de méditation. Dans nos clases de yoga, tu pourras découvrir différents types de yoga, soit le Vinyasa, le Yin et du yoga Restauratif/doux. 

 Come and find the balance between your body and mind in our yoga classes! This holistic approach to physical and mental well-being will allow you to practice different postures as well as breathing and meditation exercises. In our yoga classes, you will be able to discover different types of yoga, namely Vinyasa, Yin and Restorative/Gentle yoga. 

Viens t'amuser et améliorer ton cardio grâce à des mouvements de step aérobie!

Dans les classes de STEP & SCULPT, nous ajouterons des haltères et des exercices pour travailler la masse musculaire.  Du plaisir assuré!

Tu remarqueras également des STEP EXPRESS à l'horaire; même concept, seulement 30 minutes!  

Let’s have fun with a workout that mixes both cardio and strength training. In this class, we'll go back in time with some good old-fashioned STEP exercises and add some light dumbbells to our routine! Fun guaranteed!

Viens pédaler au rythme de la musique tout en améliorant ta santé cardiovasculaire! La musique et l'énergie des participants te pousseront à dépasser tes limites dans nos cours de SPIN-ÉNERGIE!  

 Le « spinning » est un entrainement de haute intensité, mais il s’adapte à tous car les mouvements se modifient pour te permettre de t’entrainer à ton propre rythme!

Dans nos classes de SPIN & SCULPT, tu pédaleras pendant quelques chansons, ensuite tu débarqueras de ton bicycle pour faire des exercices musculaires sur un matelas de yoga. 

Tu remarqueras également des SPIN-EXPRESS  à l'horaire; même concept, seulement 30 minutes! 

Come try a great cardiovascular training on indoor bike with great music, lots of energy to help you make the most out of your workout! SPINERGIE’s class are a high-intensity workout but all the movements can be adapted to your own pace.

In our SPIN & SCULPT classes, you will be on your bike for a few songs then the instructor will guide you to get off your bike to work on your muscular strength. 

Nos classes de STRETCH & TONE mélange des mouvements de Pilates et des mouvements de Yoga! Ces classes sont parfaites pour travailler sur ta mobilité, ta stabilité et pour renforcer tes muscles! Cet exercice à faible impact te permettra non seulement d'améliorer ta posture, mais il te permettra également de prendre du temps pour respirer et pour te concentrer sur ton "moi-intérieur". 

STRETCH & TONE is a form of low-impact exercise tht mixes yoga and pilates moves. 

This class will help you to strengthen muscles while improving postural alignment and flexibility. 

 Notre classe de KICKBOXING est un entrainement "Full Body" qui intègre des mouvements inspirés de la boxe et de différents arts martiaux, ce qui assure un entrainement cardiomusculaire d'une efficacité surprenante! 

Même s'il sagit d'un exercices intense, les mouvements sont simples et s'adaptent à tous les niveaux de fitness! 

Our KICKBOXING class is a Full Body workout that integrates movements inspired by boxing and different martial arts, which ensures an amazing cardiomuscular workout!
Even though it's an intense exercise, the movements are simple and adapt to all fitness levels! 

Viens calmer ton esprit, cultiver ta pleine conscience et favoriser ton bien-être intérieur! Notre classe de MÉDITATION te permettra de prendre un moment pour vider ton esprit et pour te concentrer sur toi! 

Come calm your mind, cultivate your mindfulness and promote your inner well-being! Our MEDITATION class will allow you to take a moment to clear your mind and focus on yourself! 

Viens développer ta coordination, ton équilibre et ton rythme en reproduisant des pas de danse ! Le Zumba est un entrainement aérobique dans lequel tu effectues un ensemble unique de pas de danse sur une grande diversité de musique! 

Cet entrainement est idéal pour tonifier toutes les parties de ton corps! 

Come and develop your coordination, your balance and your rhythm by reproducing dance steps! Zumba is an aerobic workout in which you perform a unique set of dance steps to a wide variety of music! 

This workout is ideal for toning all parts of your body! 

Nous offrons des entrainement à des groupes privés selon vos besoins! 

(Équipes sportives, groupe de travail, célébration entre amis) 

 Écrivez-nous si vous aimeriez en connaitre davantage: info@energiecapacadie.ca

We offer training to private groups according to your needs! 

(Sports teams, work group, celebration with friends) 

Email us if you would like more info! 

info@energiecapacadie.ca