NOS CLASSES!

 A total-body workout to boost endurance and build strength using dumbbells, resistance bands, and bodyweight exercises! 

• FULL BODY ÉNERGIE : En groupe, sur matelas ou en stations - mix de cardio et de musculation

• FULL BODY STRENGTH : En groupe, sur matelas ou en stations - no cardio
   
• HIIT : En groupe, sur matelas, seulement 30 minutes - mix de cardio et de musculation

 A fun workout that blends cardio, rhythm, balance, and flexibility! 

• POUND FIT : Utilise des baguettes pour bouger comme une rockstar!
• POUND & SCULPT : Même énergie, avec des haltères ou des élastiques pour sculpter ton corps.

Une version douce du POUND, idéale pour bouger en douceur, s’étirer et respirer pleinement. Parfait pour tous les niveaux.

A gentle take on POUND, perfect for moving mindfully, stretching deeply, and taking time to breathe. Great for all levels.

 Retrouvez l’équilibre corps-esprit grâce à une approche holistique combinant postures, respiration et méditation. Découvrez différents styles : Vinyasa, Yin et Yoga restauratif/doux. 

 Reconnect body and mind through a holistic practice of movement, breathwork, and meditation. Explore various styles: Vinyasa, Yin, and Restorative/Gentle Yoga. 

We've brought back the iconic 90's Step Aerobic - and it's better than ever! 

 Get ready to move, sweat and smile!  This workout is so much fun, you won't even realize you're working out!

Nous offrons une grande variété de cours de Step pour tous les niveaux et tous les styles! 

• STEP ÉNERGIE : Boost de cardio!
• STEP & SCULPT : Mélange parfait de cardio et de musculation 
• STEP CHORÉGRAPHIE: Rythmé, fun et créatif
• GENTLE STEP :  doux et accessible 

Ride to the beat and boost your cardio in a high-energy class for all fitness levels!

• SPIN-ÉNERGIE : Entraînement 100% vélo et cardio! 
• SPIN-EXPRESS : Même énergie, en seulement 30 minutes! 
• SPIN & SCULPT : Vélo + exercices musculaires au sol.
• GENTLE SPIN : Doux et accessible, idéal pour débutants! 

 Un entraînement doux qui combine des mouvements de yoga et de Pilates.
Parfait pour renforcer tes muscles, améliorer ta posture, ta mobilité et reconnecter avec ton corps. 

 A low-impact workout combining yoga and Pilates movements.
Designed to build strength, improve posture, mobility, and help you reconnect with your body. 

  Un entraînement Full Body alliant boxe et arts martiaux pour un cardio efficace.
Intense mais adapté à tous les niveaux grâce à des mouvements simples. 

A Full Body workout combining boxing and martial arts for a powerful cardio session.
Intense yet adaptable to all levels with simple movements.

Prends un moment pour calmer ton esprit, cultiver ta pleine conscience et te recentrer sur toi-même. 

 Take a moment to calm your mind, cultivate mindfulness, and reconnect with yourself. 

 Développe ta coordination, ton équilibre et ton rythme en dansant sur une variété de musiques.
Un entraînement aérobie parfait pour tonifier tout ton corps! 

 Boost your coordination, balance, and rhythm with dance moves to a variety of music.
An aerobic workout that’s perfect for toning your entire body! 

 Enfilez vos bottes de rebond et vivez un entraînement unique qui allie cardio, renforcement musculaire et plaisir!

Grâce aux bottes qui absorbent les chocs et amplifient chaque saut, améliorez votre endurance tout en ménageant vos articulations. ​

Strap on your rebound boots and experience a unique workout that blends cardio, strength training, and fun! 
The shock-absorbing boots amplify each jump while protecting your joints, helping you boost endurance in a safe, energizing, and effective way!

 Power Pump est un entraînement de musculation en groupe inspiré du travail à la barre (barbell), combinant poids modérés et répétitions élevées. Cette classe dynamique permet de renforcer et tonifier l’ensemble du corps tout en améliorant l’endurance musculaire.

Power pump is a barbell-inspired group strength workout using moderate weights and high repetitions. This dynamic class targets the entire body, helping build muscle endurance, strength, and tone through rhythmic, full-body movements.