OUR CLASSES!

Full Body-Énergie

Gentle Pound & Stretching

Pound - Pound & Sculpt

A total-body workout to boost endurance and build strength using dumbbells, resistance bands, and bodyweight exercises!

FULL BODY ÉNERGIE : En groupe, sur matelas ou en stations
Express: En groupe, sur matelas, seulement 30 minutes.

Pound - Pound & Sculpt

Gentle Pound & Stretching

Pound - Pound & Sculpt

A fun workout that blends cardio, rhythm, balance, and flexibility!

POUND FIT : Utilise des baguettes pour bouger comme une rockstar!
POUND & SCULPT : Même énergie, avec des haltères ou des élastiques pour sculpter ton corps.

Gentle Pound & Stretching

Une version douce du POUND, idéale pour bouger en douceur, s’étirer et respirer pleinement. Parfait pour tous les niveaux.

A gentle take on POUND, perfect for moving mindfully, stretching deeply, and taking time to breathe. Great for all levels.

Yoga

STEP-ENERGIE | STEP & SCULPT | STEP CHORÉHRAPHIE | GENTLE STEP

Gentle Pound & Stretching

Retrouvez l’équilibre corps-esprit grâce à une approche holistique combinant postures, respiration et méditation. Découvrez différents styles : Vinyasa, Yin et Yoga restauratif/doux.

Reconnect body and mind through a holistic practice of movement, breathwork, and meditation. Explore various styles: Vinyasa, Yin, and Restorative/Gentle Yoga.

STEP-ENERGIE | STEP & SCULPT | STEP CHORÉHRAPHIE | GENTLE STEP

We've brought back the iconic 90's Step Aerobic - and it's better than ever!

Get ready to move, sweat and smile! This workout is so much fun, you won't even realize you're working out!

Nous offrons une grande variété de cours de Step pour tous les niveaux et tous les styles!

STEP ÉNERGIE : Boost de cardio!
STEP & SCULPT : Mélange parfait de cardio et de musculation
STEP CHORÉGRAPHIE: Rythmé, fun et créatif
GENTLE STEP : doux et accessible

SPIN-ENERGY | SPIN & SCULPT | SPIN-EXPRESS | GENTLE SPIN

STEP-ENERGIE | STEP & SCULPT | STEP CHORÉHRAPHIE | GENTLE STEP

Ride to the beat and boost your cardio in a high-energy class for all fitness levels!

SPIN-ÉNERGIE : Entraînement 100% vélo et cardio!
SPIN-EXPRESS : Même énergie, en seulement 30 minutes!
SPIN & SCULPT : Vélo + exercices musculaires au sol.
GENTLE SPIN : Doux et accessible, idéal pour débutants!

Stretch & Tone

Un entraînement doux qui combine des mouvements de yoga et de Pilates.
Parfait pour renforcer tes muscles, améliorer ta posture, ta mobilité et reconnecter avec ton corps.

A low-impact workout combining yoga and Pilates movements.
Designed to build strength, improve posture, mobility, and help you reconnect with your body.

Kickboxing

Stretch & Tone

Un entraînement Full Body alliant boxe et arts martiaux pour un cardio efficace.
Intense mais adapté à tous les niveaux grâce à des mouvements simples.

A Full Body workout combining boxing and martial arts for a powerful cardio session.
Intense yet adaptable to all levels with simple movements.

Méditation

Stretch & Tone

Zumba / Zumba & Sculpt

Prends un moment pour calmer ton esprit, cultiver ta pleine conscience et te recentrer sur toi-même.

Take a moment to calm your mind, cultivate mindfulness, and reconnect with yourself.

Zumba / Zumba & Sculpt

Entrainement groupe privé

Zumba / Zumba & Sculpt

Développe ta coordination, ton équilibre et ton rythme en dansant sur une variété de musiques.
Un entraînement aérobie parfait pour tonifier tout ton corps!

Boost your coordination, balance, and rhythm with dance moves to a variety of music.
An aerobic workout that’s perfect for toning your entire body!

Entrainement groupe privé

Des sessions adaptées à vos besoins : équipes sportives, groupes de travail, célébrations entre amis.

Customized sessions for sports teams, work groups, or celebrations with friends.
Contact us for more info: info@energiecapacadie.ca